บทความ
เลือกกินอย่างไร ให้ฟันแข็งแรง
เพราะสุขภาพฟันที่ดี เริ่มต้นได้ตั้งแต่ในจานอาหาร หลายคนอาจคิดว่าการแปรงฟันคือทางเดียวในอการดูแลช่องปาก แต่ความจริงแล้ว “สิ่งที่เรากินทุกวันส่งผลโดยตรงต่อฟันและเหงือก”
ลดอาการตาระคายเคือง ด้วย 3 ขั้นตอน
ในแต่ละวัน ดวงตาของเราต้องเผชิญกับฝุ่นละออง เครื่องสำอาง แสงจากหน้าจอ และมลภาวะต่างๆ โดยที่หลายคนอาจไม่รู้ว่าบริเวณขอบเปลือกตา ก็ต้องการการดูแลทำความสะอาด
ส่งต่อภูมิคุ้มกัน จากแม่สู่ทารกในครรภ์ ด้วยวัคซีน RSV
ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงเกิดการเปลี่ยนแปลง ทั้งด้านฮอร์โมน ระบบไหลเวียนโลหิต รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการดูแลชีวิตน้อยๆ ในครรภ์
คนชอบกลั้นระวัง พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายลำไส้
ในชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่ หลายคนอาจเจอสถานการณ์ที่ไม่สะดวกต่อการขับถ่าย เช่น อยู่ในที่สาธารณะ หรือมีเวลาจำกัด จึงมักเลือกที่จะกลั้นอุจจาระเอาไว้โดยไม่รู้ตัว
สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดวิตามิน
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย แต่ไม่สามารถสร้างเองได้ (ยกเว้นบางชนิด เช่น วิตามิน D จากแสงแดด)
ปวดท้องเรื้อรัง อย่าปล่อยผ่าน ก่อนปัญหาลุกลาม
ในยุคที่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ทั้งการทำงานแข่งกับเวลา พักผ่อนน้อยและรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารโดยตรง
รู้ยัง? คุณเป็นหลุมสิวแบบไหน
หลังสิวหาย ไม่ได้แปลว่าผิวจะกลับมาเรียบเนียนเสมอไป หลายคนอาจต้องเผชิญกับหลุมสิว หรือรอยแผลเป็นชนิดยุบตัว ที่กลายเป็นปัญหาผิวเรื้อรังในปัจจุบัน
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ 3 สายพันธุ์ VS 4 สายพันธุ์
ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจที่สามารถแพร่ระบาดได้ตลอดทั้งปี และมีแนวโน้มก่อให้เกิดอาการรุนแรง โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง และหญิงตั้งครรภ์
4 ท่าออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ แก้อาการออฟฟิศซินโดรม
ในยุคที่ใครหลายคนต้องนั่งหน้าจอนานๆ ไม่ว่าจะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือนั่งก้มดูมือถือบ่อยๆ จนอาการ ปวดตึงบริเวณ คอ บ่า ไหล่
