ดูแลตัวเองแบบง่ายๆที่บ้าน หากติดโควิด มีอาการ และกำลังรอเตียง

1.มีไข้ขึ้นมากกว่า37.5 องศาเซลเซียส

- พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชม. ต่อวัน

- ดื่มน้ำเรื่อย ๆ เมื่อดื่มเพียงพอ ปัสสาวะ จะเป็นสีเหลืองอ่อน

- รับประทานยาพาราเซตามอล ทุก 4-6 ชม.ครั้งละ 1 เม็ด หรือตามน้ำหนัก

- เช็ดตัว บริเวณคอ ข้อพับต่างๆ

2.มีอาการไอ

- เลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง

- รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ

- จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น

  (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด)

3.มีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก

- เปิดหน้าต่าง อยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเท

- หายใจช้าๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน

- นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่

- เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และ หายใจลึกๆ ยาวๆ

- พยายาม อย่าเครียด ตื่นตกใจ

- เวลานอนให้นอนตะแคง หรือ นอนหมอนสูง

4.มีอาการท้องเสีย และอาเจียน

- งดอาหารประเภท นมโยเกิร์ต ผลไม้สด และ อาหารที่ย่อยยาก

- ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด จิบเรื่อยๆ ทั้งวัน

  (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์ก่อน)

- หากรับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : เพจเราต้องรอด