2 ก่อน 5 หลัง เคล็ดลับมือสะอาด ป้องกันเชื้อโรคง่ายๆ
ในโลกที่เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว การดูแลสุขอนามัยของมือจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การล้างมือให้สะอาดเป็นขั้นตอนที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อ
สำหรับการรักษาความสะอาดของมืออย่างถูกวิธี มีวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยเริ่มต้นจาก “2 ก่อน” ที่จะช่วยเตรียมมือของคุณให้พร้อมและ “5 หลัง” ที่จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค เรามีเรียนรู้วิธีกการดูแลสุขอนามัยมือที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัยกันเถอะ
เคล็ดลับมือสะอาด ป้องกันเชื้อโรคง่ายๆ
2 ก่อน
- ก่อนรับประทานอาหาร การล้างมือก่อนรับประทานอาหารเป็นวิธีสำคัญที่สุดในการป้องกันเชื้อโรคที่อาจสะสมอยู่บนมือ การทำเช่นนี้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจากการรับประทานอาหารที่มีการปนเปื้อน การล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดอย่างถูกต้องจะช่วยกำจัดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกออกไป
- ก่อนเตรียมปรุงอาหาร การล้างมือก่อนเตรียมอาหารช่วยให้ป้องกันการปนเปื้อนของอาหารจากเชื้อโรคที่อาจอยู่บนมือ การเตรียมอาหารในสภาพแวดล้อมที่สะอาดถือเป็นพื้นฐานสำคัญของการทำอาหารอย่างปลอดภัย
5 หลัง
- หลังเข้าห้องน้ำ การล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีการสะสมของเชื้อโรคสูง การไม่ล้างมือหลังใช้ห้องน้ำอาจทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายไปยังผิวหนังและสิ่งของอื่นๆ ในชีวิตประจำวันการล้างมือให้สะอาดจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดเชื้อ
- หลังไอหรือจาม การไอหรือจามสามารถทำให้เชื้อโรคกระจายไปยังสิ่งแวดล้อมได้ ดังนั้นจึงควรล้างมือหลังจากที่ไอหรือจาม เพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจติดอยู่บนมือและหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อให้ผู้อื่น
- หลังทิ้งขยะ การสัมผัสกับขยะจะทำให้มือปนเปื้อนเชื้อโรค เมื่อทิ้งขยะหรือจัดการกับสิ่งสกปรกควรล้างมือให้สะอาด เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อและรักษาสุขอนามัย
- หลังสัมผัสหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงสามารถนำเชื้อโรคมาสู่บ้านได้ เมื่อเล่นหรือสัมผัสสัตว์เลี้ยงเสร็จแล้วควรล้างมือให้สะอาด เพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจติดอยู่บนมือ
- หลังเยี่ยมผู้ป่วยในสถานพยาบาล การเยี่ยมผู้ป่วยในสถานพยาบาลต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากเชื้อโรคในสถานพยาบาลมีความเสี่ยงสูง การล้างมือหลังจากเยี่ยมผู้ป่วยจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคทั้งต่อผู้ป่วยและผู้ที่มาเยี่ยม
