สัญญาณเตือน เสี่ยงเบาหวานแฝง
ภาวะเบาหวานแฝง คือภาวะความผิดปกติของระบบควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย ทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าคนปกติ แต่ยังไม่ถึงระดับที่วินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน แต่มีสาเหตุเช่นเดียวกันกับโรคเบาหวาน ได้แก่ พันธุกรรม ภาวะอ้วน การสูบบุหรี่ หากไม่มีการแก้ไขสาเหตุดังกล่าว น้ำตาลก็จะสูงขึ้นและเป็นโรคเบาหวานในที่สุด
สัญญาณเตือน เสี่ยงเบาหวานแฝง
- ปัสสาวะบ่อย โดยปกติตับอ่อนจะมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมา เพื่อนำน้ำตาลไปยังเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย แต่ในผู้ที่เป็นเบาหวานจะพบว่าการทำงานของตับอ่อนผิดปกติไป เช่น ตับอ่อนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้ ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- ตาพร่ามัว มองไม่ชัด อาการทางสายตาเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่อาการในคนที่เป็นเบาหวานมักพบว่า ภายในเลนส์จอตาเกิดการคั่งของน้ำตาล หรือมีระดับน้ำตาลสูงมาเป็นเวลานาน จนทำให้จอตาเกิดความผิดปกติ ซึ่งภาวะดังกล่าวมีความรุนแรง อาจส่งผลให้ดวงตาเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาระยะยาว
- กระหายน้ำ , ปากแห้ง ผู้เป็นเบาหวานจะพบว่าไตไม่สามารถกรองน้ำตาลกลับเข้าไปในกระแสเลือดจนต้องขับออกมาเป็นปัสสาวะในปริมาณมากผิดปกติ ผู้เป็นเบาหวานจึงมีอาการขาดน้ำ จนส่งผลให้ต้องมีการดื่มน้ำชดเชยน้ำที่สูญเสียกลับเข้าไปทดแทน นอกจากนี้หากร่างกายสูญเสียน้ำในปริมาณมากอาจทำให้ร่างกายเกิดอาการช็อกได้อีกด้วย
- ทางเดินอาหารมีปัญหา เพราะน้ำตาลในเลือดสูงจะทำลายเส้นประสาทที่ช่วยย้ายอาหารจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ จึงทำให้เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน , ตะคริว , ท้องผูก และอาเจียนได้
- ร่างกายอ่อนเพลีย เพราะร่างกายของผู้ที่เป็นเบาหวานจะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย รู้สึกเพลียผิดปกติ และหิวบ่อยขึ้นจากการที่ร่างกายขาดพลังงาน
- สมองไม่แล่น รู้สึกเบลอ น้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงานที่ช่วยขับเคลื่อนร่างกาย เมื่อฮอร์โมนอินซูลินที่คอยทำหน้าที่ลำเลียงน้ำตาลกลูโคสไปเป็นพลังงานในส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่เพียง จะส่งผลให้สมองเกิดอาการอ่อนล้า และทำงานได้ช้าลง
ปัจจัยเสี่ยงของเบาหวานแฝง
- มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นภาวะก่อนเบาหวานหรือโรคเบาหวานมาก่อนก็อาจเป็นไปได้ว่าจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นภาวะนี้ได้
- เชื้อชาติพันธุ์ ผู้ที่มีเชื้อสายเอเชีย อเมริกันมักมีแนวโน้มเสี่ยงเป็นภาวะก่อนเบาหวาน
- อายุ ส่วนใหญ่เบาหวานอาจเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
- น้ำหนักส่วนเกิน เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่อาจทำให้เป็นเบาหวานแฝง เนื่องจากร่างกายอาจมีการสะสมของไขมันมากเกินไป
- ไม่ออกกำลังกาย หากมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย จะทำให้การเผาผลาญกลูโคสในกระแสเลือดน้อยเท่านั้น ซึ่งส่งผลให้ร่างกายดื้ออินซูลินเสี่ยงต่อภาวะก่อนเบาหวาน
- สูบบุหรี่ หรือสูดดมควันบุหรี่ สารพิษในบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงทำให้ร่างกายดื้ออินซูลิน
ป้องกันการเกิดโรคเบาหวานด้วยหลัก 3 อ. 2ส.
- อ. อาหาร คือ การควบคุมอาหาร
- อ. ออกกำลังกาย คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- อ. อารมณ์ คือ ผ่อนคลาย ไม่เครียด
- ส. สุรา คือ เลิก เลี่ยง การดื่มสุราและของมึนเมา
- ส. ยาเสพติด คือ เลิก เลี่ยง การสูบบุหรี่ และยาเสพติดทุกชนิด
