Long Covid เรื่องต้องรู้ เมื่อหายจากโควิด-19
ลองโควิด (Long Covid ) Post-Covid Syndrome คือภาวะของคนที่หายจากโควิด-19 แล้ว แต่ยังต้องเผชิญกับอาการที่หลงเหลืออยู่ คือเชื้อโควิดหายจากร่างหายไปแล้วแต่บางอาการกลับไม่หายไปด้วย
ซึ่งอาการลองโควิด มักจะพบในผู้ป่วยที่เชื้อลงปอดและมีโรคเรื้อรังร่วมด้วย และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ส่งผลให้ปอดทำงานหนัก ปอดไม่แข็งแรง ส่งผลให้แลกเปลี่ยนออกซิเจนไม่เต็มที่ เหนื่อยง่าย หายใจไม่เต็มปอด และมีอาการผิดปกติอื่นๆ
ดังนั้นควรหมั่นสังเกตอาการของตนเองอยู่เสมอ และรู้ถึงอาการระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย เพื่อได้รู้เท่าทัน และดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี
อาการที่พบบ่อย
จะมีอาการตั้งแต่ไม่รุนแรงจนถึงทำให้ร่างกายทรุดโทรม ซึ่งจะขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลอาจมีอาการเหมือนกันหรือต่างกันได้ โดยอาการที่พบมากที่สุดคือ
- เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม
- อ่อนเพลีย
- ปวดเมื่อยตามตัว ปวดตามข้อ
- กล้ามเนื้อไม่มีแรง
- ไอเรื้อรัง
- การรับรสได้กลิ่นผิดปกติ
- รู้สึกเหมือนมีไข้
- ปวดศีรษะ มึนศีรษะ
- นอนไม่หลับ
- ความจำไม่ดี ไม่มีสมาธิ
- มีภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า เครียด
- ใจสั่น แน่นหน้าอก
- ท้องเสีย ท้องอืด
กลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นภาวะ Long Covid
- ผู้ป่วยที่เคยติดเชื้อโควิด-19 และมีภาวะปอดอักเสบรุนแรง
- ผู้มีอายุ 60 ปีขึ้นไป
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว
- ผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วน
- เพศหญิงมีความเสี่ยงมากกว่าเพศชาย
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
- กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ (Myocarditis)
- สมองล้า (Brain Fog)
- ภาวะพร่องทางระบบประสาทอัตโนมัติ (Dysautonomia)
- ภาวะ อาการอักเสบของปลอกหุ้มเส้นประสาท (Guillain - Barre Syndrome)
- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย หรือโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (Fibromyalgia)
- โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)
การปฏิบัติตัวเมื่อหายจากโควิด-19 เพื่อลดการเกิดภาวะ Long Covid
- ดูแลตนเองเพื่อฟื้นฟูร่างกาย อาการลองโควิด มีความรุนแรงแตกต่างกัน หากอาการรุนแรงต้องทำการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ หากอาการน้อยสามารถกลับบ้านได้ต้องหมั่นออกกำลังกายแบบเบาๆ เพื่อไม่ให้ปอดทำงานหนักเกินไป พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่างกายจะค่อยๆฟื้นตัวและปรับตัวกลับสู่สภาวะที่แข็งแรง
- ตรวจสุขภาพเพื่อดูความสมบูรณ์ของร่างกาย การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นการตรวจดูความแข็งแรงของร่างกาย จะสามารถช่วยตรวจสอบได้ว่าจุดไหนของร่างกายมีการทำงานที่ผิดปกติ เพื่อทำการรักษาได้ต่อไป
อาการลองโควิด เป็นผลจากความผิดปกติภายในร่างกาย เนื่องจากร่างกายยังฟื้นฟูไม่เต็มที่ ผู้ที่เคยติดเชื้อโควิด-19 ควรให้ความสำคัญกับการสังเกตอาการตนเอง พบแพทย์เพื่อประเมินร่างกาย และวางแผนฟื้นฟูที่ถูกต้อง เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ระยะยาวจะส่งผลต่อชีวิตประจำวัน รวมถึงหากปล่อยนานเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
